Биологични константи

Детско-юношеска възраст 1 - 17 години (подрастващи) - хранене и обмяна на веществата

23.04.2019, 16:04
Дневна нужда от хранителни вещества и енергия
Възраст,
(навършени год.)		 Пол Средна т. м. MJ/d (kcal/d) Основни хранителни вещества, g/24h
  Белтъчини Мазнини Въглехидрати
общо животински общо растителни млечни общо олигозахариди
1 - 2 - 12,5 5,45 (1300) 39 28 48 10 22 185 70
3 - 6 - 19,5 7,10 (1700) 52 31 64 15 27 218 80
7 - 10 - 30,5 9,20 (2200) 68 41 80 20 30 287 90
11 - 13 м 40,0 10,85 (2600) 82 49 94 25 35 340 110
11 - 13 ж 42,5 10,00 (2400) 78 47 88 23 32 308 100
14 - 17 м 57,0 12,95 (3100) 110 50 107 29 32 413 120
14 - 17 ж 52,5 10,85 (2600) 90 45 82 25 31 335 110

 

Дневна нужда от основни витамини и минерални вещества
Възраст,
(навършени год.)		 Пол Витамини, mg/d Минерални вещества, mg/d
  A  B1 B2 PP C  
ретинол каротин тиамин рибофлавин ниацин аскорбинова
киселина		 Калций Фосфор Желязо
1 - 2 - 0,20 1,8 0,7 0,8 8 40 900 900 12
3 - 6 - 0,25 2,7 0,9 1,0 10 45 1000 1000 13
7 - 10 - 0,35 4,0 1,1 1,3 13 60 1100 1300 14
11 - 13 м 0,30 5,0 1,3 1,6 16 80 1200 1500 15
11 - 13 ж 0,30 5,0 1,2 1,4 14 85 1200 1500 15
14 - 17 м 0,26 6,0 1,6 1,9 19 110 1200 1800 14
14 - 17 ж 0,22 5,0 1,3 1,6 16 85 1200 1800 18
Реклама

Покана

Ако сте медицински, здравен или сроден специалист и бихте желали да допринесете за подобряване качеството на тази публикация – да предложите свой собствен авторски текст, фотография или видео, или просто да ни посочите грешка от едно или друго естество, която може да сме допуснали при подготовката на материала, заповядайте!